Como está seu foco nas atividades diárias?

Você se encaixa naquele perfil de pessoa que tem muitas tarefas disputando a primeira posição a todo momento?  Fica tonto ou perdido? Acontece até de não fazer nada por não saber por onde começar?

Se você chega no fim do dia com muitas das suas tarefas incompletas, está no lugar certo. Esse post é pra quem tem problema de foco no dia a dia.

Esse problema está bem mais comum nos dias atuais.

Então para ajudar você a estar no presente, separei um passo a passo simples.

MAS ATENÇÃO: se não pôr em prática não funciona!!!

Checar emails, ler um livro, preparar um material para o trabalho, fazer anotações de insights do dia, responder amigos??

Pegue um papel e faça uma lista com todas as coisas mais importantes e se pergunte “dessa lista, o que eu preciso fazer para dormir em paz?”

Simples assim!!

Quando estiver com muitas tarefas e obrigações e não conseguir descobrir qual executar primeiro, pare. Respire fundo. Sintonize-se com o presente e se pergunte o que é importante naquele instante.

Pegue a sua lista e risque tudo o que não for importante agora.

Pegue o que é importante na sua lista, porém NÃO AGORA, e anote em algum lugar com idéias futuras (eu anoto inicialmente em um bloco de notas).

Assim, seu cérebro não precisa ficar te lembrando dessas idéias a todo momento.

3 – Priorize!!

Pegue a sua lista com o que sobrou, no caso, o que é importante agora e coloque em ordem de prioridade.

Agora execute item por item, na ordem que você colocou.

Além de foco, você vai executar melhor as tarefas e de forma mais rápida, por estar concentrado.

Ahh, celular no modo avião/soneca. Me ajuda a te ajudar, né, criatura??!! 

Seu sono agradece!!

Quem vai colocar em prática??