O famoso Hoponopono, é um mantra havaiano, milagroso para o perdão, libertação e cura.
Já ouvi muitas técnicas diferentes sendo que os princípios básicos são as palavras “Sinto Muito” “Me Perdoe” “Eu te amo” “Sou Grato”. A forma que eu me adaptei, apesar de não fazer com frequência, normalmente faço em casos de desentendimentos ou alguma mágoa profunda, é repetir o nome da pessoa e a sequência das palavras. Faço isso 108 vezes. Esse número é representativo e em cada religião ele tem uma teoria.
Uso o Japamala pra fazer a contagem, pois ele possui 108 bolinhas. Quando ainda não tinha o Japamala eu fazia com um app de contagem (cada toque na tela contava mais um). Coloco uma musica de meditação, me concentro na pessoa e falo “ fulano, sinto muito, me perdoa, eu te amo, sou grata” (não precisa se preocupar com a ordem, o importante é que você sinta as palavras com o coração, a ordem pode até alterar durante o mantra, apenas deixe fluir)
Costumo fazer em torno de 12 minutos.
É emocionante e libertador!
Experimente ✨
