Você sabia que o mesmo espaço do cérebro onde detecta uma emoção positiva é o mesmo lugar que detecta a emoção negativa?
E com isso ele não consegue identificar as duas emoções ao mesmo tempo, ou seja, vai ser uma ou outra.
Qual a melhor notícia?? Você pode escolher se quer sentir a boa ou a ruim.
Caso você faça a posição dos super heróis (que é colocar a mão na cintura por alguns minutos, inclinar a cabeça pra cima, estufar o peito) e tentar pensar em coisas negativas, terá dificuldades com essa tarefa, pois o seu corpo está ativando hormônios positivos e boas sensações. Ou seja, não vai ter “espaço” para o sentimento ruim.
Você pode fazer esse exercício diariamente pela manhã.
